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消斑食疗汤-夏季美白多吃哪些食物toutiao

2019-01-10 22:01:44
消斑食疗汤 夏季美白多吃哪些食物   美白祛斑是每一个女性朋友都希望的事情,很多人都想有一个洁净的面庞,那么大家知道美白祛斑汤吗,知道如何美白祛斑吗,美白祛斑的功效是什么呢,下面就让我们一起来了解一下吧。当很多人的面部出现了色斑的时候,常常会病急乱投医,结果导致不但斑没治好,反而越发的激烈了,那么有什么汤是可以美白祛斑的呢?

一、美白去斑汤

  1、美白祛斑汤

  材料

  冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

  做法

  1)薏仁洗净泡1小时,银耳)白芷)黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

  2)我们可以先煮开五杯左右的水,让后在沸水中加入薏仁,在用小火熬煮二十分钟。

  3)冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,加盐调味即可食用。

  肤色灰暗)毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。

  2、去脂美白汤

  原料

  鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。

  做法

  我们可以先将薏仁三十克,放入到水中煮开,之后再放入新鲜的萝卜马齿苋,再熬煮十分钟就行了。

  主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。

  3、营养美白汤

  材料

  鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许5个月宝宝咳嗽怎么办
,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。

  做法

  1)将淮山削去外皮,切小块。

  2)淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。

  3)发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。

  4)鸡蛋打匀待用。

  5)浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

  淮山含丰富的蛋白质)钙)铁和维生素B)C,在传统上具强壮身体)滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

  4、白里透红桑椹汤

  原料

  水1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行);

  做法

  1)水煮开,放入桑椹罐头略再煮开,盛入杯中;

  2)待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

  “美白桑椹汤”具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。

  5、解毒美白汤

  原料丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量

  做法

  1)将冬瓜)丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过。

  2)先用大火煮开,继而用文火煮30分钟,捞出冬瓜)丝瓜,在汤中依口味加蜂蜜。

  丝瓜苦味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,具清热解毒,凉血化痰,美白肌肤之功效。

  冬瓜含蛋白质,粗纤维,糖,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫氨酸宝宝病毒性发烧要几天
,核黄素,尼克酸,维生素等,味甘淡)性凉,入肺,有利水,消瘀,美白等多种功效。丝瓜)冬瓜合用,美白之功效益增,常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次孩子发烧手脚冰凉是什么原因
,特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食!

二、八款去斑养生食谱

  1、胡桃芝麻饮

  材料:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆浆各200毫升,白糖适量。

  做法:将胡桃仁、芝麻研为细末,与牛乳、豆浆混匀,煮沸饮服,白糖调味,分作2份,早晚各1份,每日1剂。

  功效:可补益虚损,生津润肠,润肤消斑。

  2、黑白消斑散

  材料:黑木耳10克,白木耳5克。

  5、健脾消斑粥

  材料:生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。

  做法:将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。

  功效:可健脾疏肝,去脂消斑。

  6、当归山楂茶

  材料:当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。

  做法:将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。

  功效:可疏肝健脾,消斑化淤。

  7、猪肾消斑粥

  材料:猪肾1对,山药100克,苡仁50克,大米200克,食盐适量。

  做法:将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。

  功效:可补肾健脾,祛淤化斑。

  8、茯苓消斑汤

  材料:白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。

  做法:上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。

  功效:可健脾消斑,祛风通络。

  做法:将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。

  功效:可消淤化斑,润肤滋肌。

  3、白鸭消斑汤

  材料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。

  做法:将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。

  功效:可补益肝肾,养阴消斑。

  4、枸杞生地散

  材料:枸杞子100克,生地30克。

  做法:将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。

  功效:可补肝肾,去黑斑。

三、快速去斑小妙招

  1、白术白醋擦脸法

  做法:1)到药店买一些白术,然后用白醋浸泡,放置一个密封罐中保存;

  2)大约一周之后把白术取出,用其擦拭脸部,长期坚持可起淡斑祛斑效果。

  达人心得:白术具有淡化雀斑的效果,除了与白醋浸泡擦脸外,还可以将白术研磨成粉,加适量的水和白醋调匀敷脸,长期坚持同样可以祛斑淡斑。此外,还可采用喝白术汤的方法,内调外用,能够起到更好的祛斑效果。

  2、西红柿祛斑法

  做法:1)将新鲜西红柿洗净,榨汁;

  2)将西红柿汁与蜂蜜按5:1混合,搅拌均匀;

  3)涂抹到脸上长斑处,10分钟后洗净。

  达人心得:西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使脸上斑点淡化以致全部消失。除了用西红柿汁敷脸外,还可以每天喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿,长期坚持不仅可以淡斑,还可以起到美白肌肤的功效。

  3、鸡蛋祛斑法

  做法:1)取新鲜鸡蛋一个,洗净后泡在一斤优质米醋里;

  2)待一个月左右,蛋壳融化在醋里之后,每天取一汤勺蛋液加入温开水喝下。

  达人心得:除了喝鸡蛋米醋外,还可以将鸡蛋泡在醋里几天,待到蛋壳变软后,将其取出弄破,取里面蛋清涂抹在斑点处,15分钟左右洗掉,每天坚持。这是一个非常有效的祛斑方法,所需物品价格便宜又常见,而效果可以媲美昂贵的祛斑霜,MM们不妨尝试一下。

  4、丝瓜祛斑法

  做法:1)将丝瓜晒干,研成粉末;

  2)每晚用适量水与丝瓜粉搅拌均匀,涂抹到脸上,次日用温水洗去。

  达人心得:丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸,具有美白肌肤的功效。此外丝瓜里面的磷、钙、铁含量比较丰富,还含有木糖胶和植物黏液等,这些天然物质都是能够对肌肤起到保养功效的。长期使用丝瓜祛斑法,可以消除脸上斑点,使肌肤重现白皙无暇。

四、夏季多吃六种食物来美白

  1、菠萝

  菠萝富含维生素C,不仅能淡化面部色斑,还能促进肌肤新陈代谢,使皮肤呈现健康美白状态。

  2、桃子

  桃子富含果酸具有保湿美白功效,防止色素沉着,促进血液循环,使面部肤色净白、红润。

  3、海带

  它可以调节血液酸碱度,防止油脂产生。《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦,还能祛斑美白。

  4、西红柿

  多吃西红柿可以降低胆固醇的含量,西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是:西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子,它们都具有降压的作用,能扩张血管,增加血管舒缓度,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。

  5、肉皮

  随着年龄的增长,人的皱纹会越来越多,十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏胶原蛋白质,细胞贮水机制发生障碍,致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮就含有丰富的胶原蛋白,因此是的美白食物。

  6、薏米

  薏米是常用的中药,也是常吃的食物,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,还含有人体必需的多种氨基酸,多吃薏米可以及时补充夏季高温下的体力消耗,起到增强免疫力的作用。同时,薏米还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果,适量内服可使皮肤光滑,减少皱纹,消除色斑。有研究报告指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

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