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红薯丸子的做法

2019年05月14日 栏目:旅游

红薯丸子的原料:红薯红薯丸子的配料:红豆、油、面粉红薯丸子的做法:1、把红豆泡2小时;2、以后用锅煮熟;3、打成红豆泥,

红薯丸子的原料:红薯

红薯丸子的配料:红豆、油、面粉

红薯丸子的做法:

1、把红豆泡2小时;

2、以后用锅煮熟;

3、打成红豆泥,备用;

4、红薯洗净去皮 蒸熟;

5、红薯蒸熟后捣成泥;

6、--然后像包包子样,放上红豆馅;

7、热锅热油,把弄好的薯球放入锅中,煎至表面金黄便可。

家常菜做法大全温馨提示:

1、煎之前薯球先裹点面粉,以防粘锅。

2、选红薯的时候选大点的,这次买的小点了有丝。

健康提示:

1、常吃红薯有助于保持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量太低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

2、红薯富含钾、-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成份均有助于预防血汗管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,保持正常血压和心脏功能。

3、红薯已被营养学家当作1种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的3分之1,而且几近不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康,并有1定减肥功效。

食品相克:

1 红薯别1次吃得太多,以避免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

2、豆忌与米同煮,食之发口疮。

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